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这5种食物,作为宝宝早餐,不仅没营养,还影响宝宝健康发育

来源: 浏览数量: 日期:2019-08-23 12:20

原标题:这5种食物,作为宝宝早餐,不仅没营养,还影响宝宝健康发育

这5种不适合作为宝宝早餐的食物,很多宝妈都忽略了,尤其第三种!

一天之计在于晨,而对于宝宝来说,一日三餐,最为重要的就是早餐了,早餐吃得好,吃得营养丰富,宝宝一天都精神营养都不会差。对于成人来说,早餐可能不会很在意,什么都可以吃,但是对于宝宝来说,这需要注意,因为宝宝身体素质差,抵抗力弱,有些食物是不适宜作为宝宝早餐的。尤其是这5种早餐,一些父母经常做给孩子吃,却不知道他们其实是不适宜作为宝宝早餐的。一起来看看吧!

泡面

泡面虽然吃起来很香,但是泡面却是没什么营养的,并且泡面中还含有多种添加剂、防腐剂,吃多了,对于宝宝身体健康无益处,并且泡面中的食盐含量也是非常高的,会增加宝宝的肾脏负担。虽然有些宝妈会只给孩子吃面饼,不用泡面中的调料包,并且像煮面条一样煮泡面给孩子吃,但是这样吃,却是没什么营养的。

为了宝宝健康,还是少吃泡面为宜,宝宝早餐营养非常重要的。父母还是需要用点心,别为了图方便省事。

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茶叶蛋

鸡蛋营养丰富,富含蛋白质等多种营养物质,鸡蛋是非常适合宝宝作为早餐的食物,几乎宝宝的成长,很多都是离不开鸡蛋的。但并不是所有的鸡蛋都适合宝宝吃的,尤其是茶叶蛋。因为茶叶蛋中含有鞣酸,与鸡蛋中的铁元素结合,就可能对宝宝肠胃造成不利影响,并且鞣酸还可能阻碍身体对于钙的吸收。不利于宝宝长个子。此外,还有盐蛋、皮蛋等也是不适宜宝宝吃的。

最好的煮鸡蛋的方法,还是水煮蛋,或者蒸蛋,对于宝宝来说,才是最为健康营养的,炒鸡蛋都没有这两种做法好,因为炒鸡蛋含有的油脂较多,在炒鸡蛋的时候,还会破坏鸡蛋的营养物质。

油条

豆浆油条,经常被作为早餐,特别是城市里的人,很多父母都可能会带孩子去吃豆浆油条,或者自己做给宝宝吃。但是对于宝宝来说,经常吃油条却不是什么好事,油条是油炸食品,油脂热量较高,容易导致宝宝肥胖,特别是一些商家的油条,还可能加了一些添加剂,这些添加剂,对于宝宝来说,可能会有害身体健康。

因此,为了宝宝健康成长,还是少给宝宝吃油条为宜,偶尔吃点,调节一下,还是可以的。

香蕉

香蕉虽然营养丰富,孩子也喜欢吃,但是却不适宜作为早餐,更不能空腹吃香蕉,不然容易增加心脏负担,还容易有害宝宝肠胃,造成宝宝拉肚子。

因此,香蕉,最好还是作为宝宝饭后甜点为宜。

红薯

红薯虽然营养丰富,脂肪含量低,不会长胖,还有助于肠胃蠕动,但是红薯却也是不适宜空腹吃的食物,因为红薯糖分含量较高,空腹吃,容易产生大量胃酸,从而让人出现反酸、呕吐等现象。并且红薯含有氧化酶,如果吃了太多红薯,就会在肚子里产生很多气体,容易导致宝宝胃胀气,让宝宝不舒服。

以上5种食物,虽然有些营养丰富,很多父母都喜欢做给孩子吃,但是宝妈们要注意,最好不要将他们作为早餐,做给宝宝吃。你是否也犯过这样的错误呢?